Atmung

Atmung: Ich helfe Ihnen, Ihren Atmungsprozess bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Dies fördert nicht nur die Sauerstoffaufnahme, sondern beeinflusst Ihre Emotionen, beruhigt Ihren Herzschlag und belebt Ihre Organe, Muskulatur und Gelenke. Mittels der Atmung lösen sich Nackenverspannungen, Ihre Wirbelsäule wird stabilisiert, der Beckenboden aktiviert und gleichzeitig wird die Beweglichkeit im Rumpf verbessert.